睡眠这件事，95后最怕吵70后更爱吃药 | CBNData报告

点上香薰

戴上眼罩

躺上乳胶床垫

枕上记忆棉枕头

睡觉，如今已不再简单

套一句消费升级的时髦说法

这是一场关乎视、听、嗅、触等多种观感的

个人定制化体验

3月21日，第一财经商业数据中心（CBNData）联合慕思寝具、中国睡眠研究会发布了《2018中国互联网网民睡眠白皮书》（以下简称为CBNData《报告》，点击阅读全文查看完整报告），透过对中国互联网网民“睡眠”的调查，呈现这一庞大群体在新时代下的生活现状；结合阿里数据与CBNData调查数据，全方位洞察睡眠相关消费特征和行业趋势。

CBNData《报告》显示，56%的互联网用户表示自己有睡眠问题，工作压力是影响睡眠质量的首要因素；一线城市成为睡眠问题重灾区，北京尤为突出；金融业、服务业等行业从业者的睡眠质量最差；越来越多人愿为睡眠一掷千金，近三年线上助眠产品消费额及消费人数均呈现上升趋势，眼罩、隔音耳塞、足贴成为线上最受欢迎的助眠产品；95后偏好隔音产品，90后和85后偏好营造舒适卧室环境的相关产品，80后和70后则更加关注助眠保健品和助眠器材。

一线城市成睡眠问题重灾区

工作压力是 “罪魁祸首”

在这个工作生活都在倍速快进的时代，“睡个好觉”似乎已经成为越来越多人的奢望。CBNData《报告》显示，中国互联网用户日常睡眠平均时长是7.1小时。睡觉时间虽然不短，但仍有56%的人表示自己有睡眠问题，其中做梦多、持续浅眠、早上醒来头脑昏沉最为普遍。

究其原因，工作压力是影响睡眠质量的“罪魁祸首”，约七成互联网用户受其影响，生活压力、环境因素、个人习惯等因素紧随其后。因此那些工作内容充满变数、承担更多责任与考核压力的行业，从业者睡眠质量普遍低于平均水平，其中金融业、服务业、政府机及公共服务业等首当其冲。

不出意料，北京、上海、广州、深圳这几个生活成本高和生活节奏快的一线城市，自然也成为了睡眠问题的重灾区，北京地区尤为明显。

除了工作与生活压力，个人习惯导致的睡眠问题也值得关注。比如越来越多的晚睡者，只是习惯性拖延：总觉得时间尚早不想关灯，刷着手机不知不觉就到了后半夜。CBNData《报告》显示，近九成互联网用户睡前会玩手机，社交软件聊天、看视频、网购、浏览资讯……这些繁忙的“业务”导致的平均睡前玩手机时间超过1小时， 90后、95后更是晚睡玩手机的中坚力量。 

更多人愿为睡眠一掷千金

眼罩、隔音耳塞、足贴最受欢迎

在互联网没有深入渗透到生活中的时候，“睡个好觉”似乎只是长期失眠患者的专属焦虑，治疗手段也是安眠药、褪黑素等专业医疗措施。如今，消费升级的趋势下，智能设备的普及以及消费者对健康认识的深化，让大家对睡觉这件事的认知和消费，有了更多维度。

基于阿里数据，CBNData《报告》从消费数据发现，近三年线上助眠产品消费趋势持续走高，购买人数和消费额都在逐渐上涨。虽然目前超过50%的消费者客单价在50元以下，但数据显示人们越来越愿意为好睡眠买单，客单价在50-300元的人群增速更快。

在睡眠产品消费上，眼罩、隔音耳塞、足贴成为线上最受欢迎的助眠产品。而且，不同年龄段对不同的助眠产品有不同的偏爱。95后偏好隔音产品，90后和85后偏好营造舒适卧室环境的相关产品，80后和70后则更加关注助眠保健品和助眠器材。

在改善外在睡眠环境方面，声音、温度、气味、床上舒适度、湿度等几大因素的改善都可以助力好睡、好眠。从阿里数据来看，眼罩尤其是能够在光线、温度、湿度等几个方面发挥作用的蒸汽眼罩，销售增速最快。

舒适的睡眠环境对提升睡眠质量有着重要影响，CBNData《报告》显示，噪音是影响睡眠质量最主要环境因素，近八成互联网用户睡眠受噪音影响。因此隔音耳塞的销量在近几年涨幅明显，逐渐成为网购准主力军的95后就最爱买隔音耳塞，买得也最贵。

乳胶床垫乳胶枕热销

香薰蜡烛更受上海人偏爱

温馨的卧室环境除了无光无声，舒适的床垫 、枕头也有利于保证整夜安睡。CBNData《报告》显示，购买床垫时，人们最关心的舒适度、味道、和质量。乳胶床垫凭借弹性好透气佳深受追捧，风靡上海、北京、杭州、成都等一线和准一线城市。床垫的“好搭档”枕头也是消费者关注的重点，舒适度更佳的记忆棉和天然乳胶枕最受欢迎。乳胶床垫和天然乳胶枕系列产品也最受上了年纪的70后的偏爱。

在视觉、触觉、听觉等方面下足功夫之后，嗅觉也逐渐开始被提上日程。安神气味助好眠，香薰也逐渐走入睡眠相关消费的主流。CBNData《报告》显示，花香类香薰的销售额占比最高，果香类增速最快。这其中，90后是线上香薰类产品的主要购买者，偏爱花果香。

从地区来看，以上海为首的华东地区更偏爱香薰蜡烛等助眠产品，江南的小资浪漫情调在睡觉这件事上，也体现的淋漓尽致。

全国各地区对睡眠产品也呈现偏好差异，北部地区偏好呼吸机、安神茶等更直接的助眠产品；华中地区则偏好养生类如浴足剂等；西南地区则呈现悠闲风，偏爱护腰枕和泡澡药包；华南地区则更为精致，偏好精油小夜灯。

  平躺侧躺最适宜

养成泡脚好习惯

想睡得好，除了改善环境这个“外因”，养成好习惯的“内因”同样重要。根据CBNData调研数据，2017年互联网用户偏好的助眠习惯 TOP5分别是泡脚、听音乐、喝牛奶、看书/看小说、舒缓运动（冥想，瑜伽等）。

虽然泡脚听起来是一个有点老派的习惯，但如果睡前容易想太多或者压力大而在床上辗转反侧，泡脚确实是一个经济实用的解压舒眠好方法。阿里数据也显示，线上浴足剂近年来呈现爆发式热销，开始步入中年的85后和90后更是成为最大泡脚族。

以养生见长的广东、江浙等地，也成为最爱泡脚省份的前三名。

此外，睡个好觉不能舍本逐末，培养一个良好的睡姿也颇为重要。除了打呼噜严重的人，平躺就是一个适合绝大多数人好姿势。有打鼾倾向，有脖颈和背部疾病，或怀孕的准妈妈则更适合侧睡。俯卧、蜷卧等不健康的睡姿则要尽量避免。

CBNData数据分析师龚萌菡表示：通过对全国10个主要城市网民的睡眠状况调研，结合阿里消费数据，CBNData在《2018中国互联网用户睡眠白皮书》中，总结了现下互联网民的睡眠之“痛”，及线上助眠产品的消费趋势和人群偏好。

CBNData调研显示56%的网民都存在睡眠质量问题，同时他们也越来越愿意为好睡眠买单。一方面直接反映在近三年线上助眠产品消费金额的持续走高，且客单价更高（50-300元）的消费者增长更快，增速超过25%；另一方面体现在消费者对助眠产品选择的多样化：2017年最受消费者欢迎的助眠产品TOP10中，除传统的助眠保健品外，眼罩、隔音耳塞、足贴大热，舒适的枕头则成为更多人的好眠物品选择，而营造温馨氛围的小夜灯和香薰等助眠小物品也均在榜上，这都能体现消费者更细节更品质的好眠需求。

更细节，更品质的好眠需求，同样也体现在互联网网民更“养生”的睡眠态度上：CBNData发现，睡前泡澡泡脚成为他们最偏好的睡前习惯（68%用户比例），其次是听音乐（54%）和喝牛奶（45%）。伴随着泡脚习惯兴起的同时，2017年线上浴足剂呈现爆发式增长，较2016年增幅超过100%，其中90后，85后消费金额最高，成为最大泡脚族。

此外，CBNData报告显示，对于不同职业、不同年龄段人群而言，在助眠产品的选择上有明显的个性化偏好：以2017年助眠产品最受欢迎TOP1的眼罩为例：95后人群更偏好冰敷眼罩，80,85,90后更偏好真丝眼罩，70后则更偏好蒸汽眼罩和薰衣草眼罩。

总而言之，白天的工作已如此紧张煎熬，在夜间享受一个治愈、踏实的好觉，可能是保证生活质量的最后一根稻草了。关于睡觉这件事，如果想知道更多，就点击阅读原文去看《2018中国互联网用户睡眠白皮书》完整报告吧~

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